作为一个设计师，经常要做在电脑前，缺乏运动，而且有时还需要加班，如果精力不够充沛、疲惫不堪，那么工作起来效率低下。如何保持自己的身体和精力就很有必要了：

保证睡眠

缺乏睡眠，会导致精力无法集中，工作时”神游”，欲速则不达，记住，你是人，不是机器，你需要睡眠和休息!

饮食健康

多吃水果和蔬菜。无论是一日三餐，还是工作时的加餐，都要选择健康的食品，保证肠胃的正常运作。

运动

由于设计师的工作属性，必须长时间呆在电脑前，偶尔放松一下注意力，稍微运动一下，再坐在电脑面前，你会发现你的精力会充沛很多!要注意各种脊椎病的预防哦。

劳逸结合

离开工作区域几分钟。伸展一下身躯，放松一下思维。等你再坐回电脑前时，你的思路会清晰很多，没准还能发现之前很多的错误。

原创：杭州vi设计、杭州品牌设计、转载请注明原处。

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

不乏风趣、不乏干货、不止设计；世界很大，精彩与你共分享！——雨意风茂品牌设计

微信：rain－hz
官方网站：www.rainhz.com